～＊10/8、10/14栄養サロン報告＊～

第2回、第3回の栄養サロンが終了しました(*^_^*)
いただいたテーマに沿って色々とお話しました。

・第2回目 「自分の食事がバランスよいのかどうか」
まずは現在の食事を紙に書き出してもらい、
どこが足りないのかを目で見てもらいました。
実際に目で認識すると、自分の食事の修正点が見えてきます。

・第3回目「癌を予防するための食事を知りたい」
今までの病院勤務経験を生かして、
癌の患者さんにどのような話をしてきたのかをお話しました。
バランスのよい食事が前提ですが、
赤肉や加工肉などの、肉食中心の食生活は、
大腸がんになる確率が高いの確実と言われています。
肉だけでなく魚や卵などを、組み合わせて食べることが重要です。
(国立がん研究センター：https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2015/1029/index.html)

管理栄養士と気軽に話せる場がないと思うので、
食事で気になったことがあればぜひお越しください(*^_^*)

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～１１月の栄養サロン～
ダンスや音楽が好きで、たくさんの感動をくれる
アーティスト・ダンサー・パフォーマーの方々に恩返しをしたいと思い、
『エンタメ栄養士』を目指しています！！
スポーツ選手やチームなどには、
栄養士がついて、栄養管理を行うケースが徐々に増えてきました。
しかし、エンタメの分野まで栄養管理が大事、
という認識はまだ広まっていないように感じます。
しかし、公演という試合に向け、日々厳しい練習を重ね、
トレーニングを積んでいるのは、ダンサーやパフォーマーも一緒であり、
エンタメ関係の方々にも栄養は必要だと私は考えています。

もっとエンタメ関係の方々に、
「食事が大事」「栄養管理が重要」という認識を持ってほしいと思い！
栄養サロンを始めることとしました
「パフォーマンスを向上させたい」「筋肉をつけたい」
「痩せたい」「貧血があって…」
などの悩みは実は食事で解決できるかもしれません＼(^o^)／

その他、
試合でパフォーマンス向上させたい
スポーツにおける栄養を知りたい
バランスの良い食事について知りたい
と、食事について相談してみたい方も、
ぜひお越しください！

～自己紹介～
管理栄養士のさちです。
健康運動指導士、糖尿病療養指導士、
フードコーディネーターの資格も持っています(*^_^*)
現在、病院で月90件ほど、
入院中・手術後・退院前の食事の話などを行っています。
それ以外にも、スポーツ栄養士として、
男子ハンドボール部や野球選手などを、
栄養サポートをさせていただいております。
(上手く踊れないけど)ダンスがとにかく大好き！
将来はエンタメ関係の方々の栄養サポートを中心に
行っていきたいと考えています(*^_^*)
栄養や食事のことを気軽に
話せるような身近な栄養士がいると、
もっと食事の興味を持ってもらえるのでは！と思い、
栄養サロンを始めることにしました。
SNSもやっています！
お気軽にフォローしてください♪
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Twitter：https://twitter.com/s_nutrition8
Instagram：https://www.instagram.com/sachiko_nutrition8/
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～１１月の栄養サロン詳細～

※コロナの影響により、日程が変動する可能性があります。事前にご連絡ください。
★開催日時
水曜日：１１/１１、１１/２５
木曜日：１１/１２、１１/２６
時間：１９：３０〜２０：３０

土曜日：１１/２１
時間：１２：００～１３：００
※１対１またはご家族やご友人同伴でも参加可能です。

★参加費
カフェ代のみ(1人1品 注文をお願いいたします。)

★申し込み　eiyou88nutrition88@gmail.com

その他、注意点など
・個人情報は厳守いたします。
・事前に普段の食事の写真やメモなどを持参いただくと、より詳細にお話ができます！
・糖尿病や腎臓病などの病気の食事についての話は、大まかな内容のみとなります。
具体的な食事の話は、主治医にご相談ください。
・資料の準備などがあるので、前日までにはご連絡お願いいたします。
当日のご連絡はお断りさせていただくことがあります。ご了承くださいませ。
・マスクの着用、手洗い・うがいをお願いいたします。
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皆様のお申込みをお待ちしています(*^▽^*)